Influência do exercício físico sobre a flexibilidade em mulheres participantes do grupo vida saudável no município de Vitória de Santo Antão - Pernambuco

Abstract

O processo de envelhecimento está associado à redução progressiva de componentes da capacidade funcional, incluindo a flexibilidade, podendo comprometer a autonomia e a qualidade de vida. Nesse contexto, a prática regular de exercício físico constitui importante estratégia de promoção da saúde e manutenção da funcionalidade. O presente estudo teve como objetivo avaliar os efeitos do exercício físico sobre a flexibilidade em mulheres de meia-idade e idosas fisicamente ativas, participantes do Grupo Vida Saudável, no município de Vitória de Santo Antão-PE. A pesquisa foi realizada com mulheres a partir de 40 anos, participantes de grupos de atividade física vinculados a Unidades Básicas de Saúde. As participantes foram submetidas a uma intervenção com exercícios físicos durante 24 semanas, duas vezes por semana, com duração de 60 minutos por sessão. A flexibilidade articular foi avaliada antes e após a intervenção por meio de flexímetro, e a qualidade de vida pelo questionário SF-36. Os resultados demonstraram aumento significativo da flexibilidade após a intervenção (p<0,001), com exceção do joelho esquerdo. Também foram observadas melhorias significativas nos domínios saúde mental, aspectos emocionais, vitalidade, estado geral de saúde, dor, limitação por aspectos físicos e capacidade funcional, enquanto os aspectos sociais não apresentaram diferença significativa. Conclui-se que a prática regular de exercício físico influenciou positivamente a flexibilidade e os componentes da qualidade de vida das mulheres avaliadas, reforçando a importância da oferta de programas de exercícios físicos no âmbito da Atenção Básica à Saúde.