EFEITOS DO TREINAMENTO COM RESTRIÇÃO DE FLUXO SANGUÍNEO SOBRE A HIPERTROFIA MUSCULAR, REABILITAÇÃO E DESEMPENHO FÍSICO DE ATLETAS TÁTICOS: IMPLICAÇÕES PARA POLICIAIS MILITARES

Abstract

Considerando a necessidade de estratégias seguras para manutenção da força, da hipertrofia e da prontidão operacional de policiais militares, este estudo analisa os efeitos do treinamento com restrição de fluxo sanguíneo (blood flow restriction training - BFRT) sobre hipertrofia muscular, reabilitação funcional e desempenho físico de atletas táticos. Objetiva-se sintetizar evidências recentes sobre a aplicação do BFRT em adultos fisicamente ativos, atletas, idosos e populações em reabilitação, interpretando sua transferência para o contexto policial militar. Para tanto, procedeu-se a uma revisão sistemática da literatura, estruturada conforme recomendações PRISMA 2020, com busca em bases como PubMed/MEDLINE, Scopus, Web of Science, Embase, Cochrane Library, SPORTDiscus, PEDro, SciELO e Lilacs/BVS, contemplando publicações a partir de 2020. Observou-se que o BFRT promove ganhos superiores ao treinamento de baixa carga sem oclusão e pode se aproximar do treinamento de alta carga para desfechos hipertróficos, além de favorecer a recuperação funcional quando cargas elevadas não são toleradas. Conclui-se que o método é promissor para programas de treinamento, reabilitação e retorno ao serviço, desde que aplicado com individualização da pressão, triagem clínica e supervisão profissional.