EFEITOS DO TREINAMENTO DE FORÇA COM RESTRIÇÃO DE FLUXO SANGUÍNEO NA QUALIDADE E ESPESSURA MUSCULAR DOS MEMBROS SUPERIORES EM JOVENS ADULTOS: ESTUDO EXPERIMENTAL RANDOMIZADO

Abstract

O treinamento de força com restrição de fluxo sanguíneo (RFS) permite a realização de exercícios com cargas reduzidas e tem sido investigado como estratégia para promover adaptações musculares. Este estudo analisou e comparou os efeitos de doze semanas de treinamento de força com e sem RFS sobre a espessura e a ecogenicidade do bíceps braquial em jovens adultos. Participaram sete indivíduos saudáveis, seis homens e uma mulher, com idade média de 23,86 ± 3,89 anos, distribuídos aleatoriamente em dois grupos: treinamento com RFS, realizado a 30% de 1RM e 50% da pressão de oclusão arterial, e treinamento sem RFS, realizado a 75% de 1RM. Foram realizadas vinte e quatro sessões, duas por semana. A espessura e a ecogenicidade muscular foram avaliadas por ultrassonografia antes e após a intervenção. Foi observado aumento da espessura muscular do bíceps braquial após o período de treinamento. Além disso, verificou-se redução da ecogenicidade do bíceps braquial em ambos os protocolos, indicando melhora da qualidade do tecido muscular, sem diferença estatisticamente significativa entre os grupos quanto à resposta observada. Os achados sugerem que doze semanas de treinamento de força, com ou sem RFS, podem promover adaptações favoráveis na espessura e na qualidade do tecido muscular. Entretanto, os resultados devem ser interpretados com cautela em razão do reduzido tamanho amostral. Estudos com amostras maiores e maior duração são necessários para confirmar esses achados.